Gymvitual - patry jordan (cosplay παρωδία)

Hola a todos, yo soy Patri Jordànio y hoy os traigo una rutina de abdomen y glúteos.

Empezamos con el primer ejercicio.

Vamos a por una plancha, apriete contra el abdomen

y la pelvis bien apretada hacia adentro.

Estiramos los pies, las piernas bien fuertes,